Pilates

Pilates, der perfekte Sport, um Kraft, Flexibilität und inneres Gleichgewicht zu entwickeln. Dieser Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen und ist ideal für Anfängerinnen sowie für diejenigen, die ihre Pilates-Praxis vertiefen möchten. 

Von der Stärkung des Beckenbodens bis hin zur Verbesserung der Körperhaltung und der Gesamtbeweglichkeit – mein Ziel ist es, ein ganzheitliches Training zu bieten. Der Kurs ist darauf ausgelegt, die Kernmuskulatur zu aktivieren, die Körperwahrnehmung zu verbessern, Rückenschmerzen zu verringern oder vorzubeugen und auch dafür geeignet die postpartale Regeneration zu unterstützen. 

 

Durch gezielte Übungen wirst du lernen, den Atem zu lenken und zu vertiefen, um die Kernmuskulatur effektiver zu aktivieren, Stress abzubauen und jede Bewegung mit größerer Präzision auszuführen.