Von Frauen. Für Frauen.

Bauchwärts ist das Kompetenzzentrum für Frauengesundheit in Paderborn.

Hallo und Willkommen bei Bauchwärts. 

Bauchwärts ist ein Kompetenzzentrum für Frauengesundheit mit einem umfassenden Angebot an Training, Beratung und Therapie für Frauen, Schwangere, Mütter und Kinder.

Wir sind ein Team aus Expertinnen unterschiedlicher Fachrichtungen, die sich zum Ziel gesetzt haben, Frauen in jeder Phase ihres Lebens mental und körperlich zu unterstützen und zu stärken.

Von Frauen. Für Frauen.

Bauchwärts ist das Kompetenzzentrum für Frauengesundheit in Paderborn.

Maria Agethen - Gesundheitsorientiertes Training für Frauen

Ob im Kurs, in der Kleingruppe oder ganz individuell im Personal Training: Ich biete Frauen in jeder Lebensphase kompetente Beratung,
persönliche Betreuung und ein effektives, zielgerichtetes Training.

MamaWorkout mit Babybauch

Dieser Kurs ist ein auf ihre schwangerschaftsbedingten Bedürfnisse abgestimmtes Ganzkörpertraining. Kraft und Beweglichkeit werden hier in abwechslungsreichen Workouts trainiert. (12. – 40. Schwangersschaftswoche)

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MamaWorkout Rückbildung

Der Fokus dieses Kurses liegt auf der Regeneration, der von Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Körpermittemuskulatur. Ziel ist es, Beckenboden- und Bauchmuskulatur langsam und systematisch wieder aufzubauen und zusammen mit der Rückenmuskulatur ins Gleichgewicht zu bringen.

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MamaWorkout Ganzkörperkräftigung

Sie haben ihren Rückbildungskurs abgeschlossen und möchten weiterhin ihre Mitte stärken und ihre Fitness verbessern? Dann ist dies der richtige Kurs für sie! Hier erwartet sie ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout mit dem Fokus auf eine stabile Körpermitte.

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MamaWorkout Outdoor

Sie haben ihren Rückbildungskurs abgeschlossen, möchten aber weiterhin ihre körperliche Fitness verbessern und das Ganze am liebsten in der Natur an der frischen Luft? Dann ist dies der richtige Kurs für sie!

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BODEGA moves®

BODEGA moves® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Übungen aus dem Bodyworkout mit Elementen aus dem Power Yoga vereint. Eine tolle Verbindung von Kraft, Beweglichkeit und Balance im Bewegungsfluss. Flow für Flow.

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Strong Women

Der Kursname ist das Ziel. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die stärker und leistungsfähiger werden wollen und bereit sind auch mal jenseits ihrer Komfortzone zu trainieren. Ein Kraftzirkel und ein HIIT Training wechseln sich hier wochenweise ab.

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Beckenbodentraining

Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die unter Beckenboden-und/oder Inkontinenzbeschwerden leiden und auch an diejenigen, die präventiv etwas für eine stabilere Körpermitte tun möchten.

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Rektusdiastase Coaching

Wenn sie das Gefühl haben, dass ihre Körpermitte nicht stabil ist, wenn ihr Bauch aussieht, als wären sie noch schwanger, wenn sie Schmerzen oder Probleme im Rücken – oder Beckenbereich haben – dann könnten sie eine Rektusdiastase haben.

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Personal Training

Ob regenerative Übungen zur Rückbildung nach der Schwangerschaft oder ein gesundheits-orientiertes Fitnesstraining in den ersten Babyjahren und danach, hier geht es nur um sie und ihr Wohlbefinden.

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Kleingruppentraining

Sie trainieren nicht gern in einer großen Gruppe, aber ein Personal Training ist auch nicht das Richtige für sie? Dann schnappen sie sich ein oder zwei Freundinnen und melden sie sich zum Small Group Training bei mir an (max. 3 Frauen).

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Dance & Prosecco

Unser Eventabend bei Bauchwärts. Was ihr bekommt? Eine coole Playlist. Einfache Choreografien. Prosecco natürlich und eine Portion Glitzer obendrauf. Ein „Mädelsabend“, um gemeinsam abzutanzen und das Leben zu feiern. Spaß garantiert!

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Eva-Marie Hüppmeier - Ihre Osteopathin in Paderborn

Osteopathin, Hebamme und Heilpraktikerin

Meine Behandlungsschwerpunkte sind vorrangig die Frauengesundheit, Kinderwunschbehandlung sowie osteopathische Behandlungen während und nach der Schwangerschaft. Selbstverständlich werden auch Patienten und Patientinnen mit anderen Beschwerden von mir osteopathisch behandelt. Meine Behandlungen werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Osteopathin, Hebamme und Heilpraktikerin

Meine Behandlungsschwerpunkte sind vorrangig die Frauengesundheit, Kinderwunschbehandlung sowie osteopathische Behandlungen während und nach der Schwangerschaft. Selbstverständlich werden auch Patienten und Patientinnen mit anderen Beschwerden von mir osteopathisch behandelt. Meine Behandlungen werden von den Krankenkassen bezuschusst.

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Unser Team

Dipl. Sportwissenschaftlerin & Inhaberin

Osteopathin & Heilpraktikerin

Ernährungswissenschaftlerin

Eltern-Kind-Kurse

Private Physiotherapie

Sportwissenschaftlerin & HypnoBirthing

Trauerbegleitung

Systemische Beratung

Schlafcoaching

Kindernotfalltraining

Das sagen unsere Kundinnen

Marias Kurse begleiten mich schon von der Schwangerschaft, über die Rückbildung, bis hin zum Ganzkörpertraining. Das Training ist sehr professionell und auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Nebenbei erklärt Maria wichtige Zusammenhänge, die vor und nach der Geburt im Körper stattfinden. Die Atmosphäre ist locker und offen und auch auf persönliche körperliche Besonderheiten geht sie ein. Tolles Training. Vielen Dank!

Anna Scharfenberger

Ich habe bereits zwei Kurse bei Maria belegt und bin total begeistert. Sie ist mit viel Kompetenz und einer Menge Herzblut bei der Sache und es macht Spaß mit ihr zu trainieren. Neben den praktischen Übungen gibt es immer einen theoretischen Teil, indem sie viel Wissen rund um Beckenboden „& Co.“ anschaulich vermittelt. So weiß man immer genau wofür man die einzelnen Übungen durchführt. Darüber hinaus geht sie auf jede Teilnehmerin individuell ein, gibt wertvolle (Übungs-)Tipps für den Mama-Alltag und lässt Raum für Fragen. Ich kann sie absolut uneingeschränkt empfehlen, der dritte Kurs ist bereits gebucht.

Vera-Marie Thörner

Marias Rückbildungskurs war ein voller Erfolg. Ihre Einheiten sind wahnsinnig informativ und aufklärend, sodass man sehr gut versteht, inwiefern sich der Körper durch die Schwangerschaft und die Geburt verändert hat und vor welche Herausforderungen er nun gestellt ist. Zudem war ihr Kurs auch sehr sportlich angelegt, sodass wir wirklich auch ins Schwitzen kamen. Mit Hilfe ihrer Videoeinheiten lässt sich das Training auch Zuhause super weiterführen. Mir hat es sehr viel Spaß gemacht und ich kann ihren Kurs wirklich nur weiterempfehlen.

Verena Siegel

Maria ist super kompetent und motiviert. Sie kann das Thema "Beckenboden" gut und anschaulich erklären. Die Übungen waren somit leicht umzusetzen (ich wusste vor meiner SS nicht, wie man dem Beckenboden richtig anspannt, was genau er tut etc.). Würde auch bei weiteren Kindern wieder an ihrem Kurs teilnehmen!

Michelle Matheus

Vor ein paar Monaten habe ich den Kurs -"Mama-workout mit Babybauch" bei Maria als Online-Kurs mitgemacht und ich war Bzw. Bin immer noch total begeistert von der super Qualität! Neben den super angeleiteten Übungen gab es auch während der Stunde sowie auch noch im Nachgang zahlreiche hilfreiche Infos und Tipps. Ich kann den Kurs sowie generell einen Kurs bei Maria nur empfehlen! Denn sie macht ihren Job mit Leidenschaft und so einer Freude, die sich auch auf die Teilnehmerinnen überträgt - auch online 🙂

Laura Hillebrand

Ich liebe Kurse, in denen die Kursleiter/innen wirklich Ahnung haben, von dem was sie machen. Wenn man es dann auch noch mit so viel Leidenschaft macht wie Maria, bleiben eigentlich keine Wünsche mehr offen. Von daher kann ich ihre Kurse mit sehr gutem Gewissen weiterempfehlen und zähle nun auch zu den Wiederholungstäterinnen.

Wencke Ramm