Wenn du das Gefühl hast, dass deine Körpermitte nicht stabil ist, wenn dein Bauch aussieht, als wärst du noch schwanger, wenn du Schmerzen oder Probleme im Rücken- oder Beckenbereich hast – dann könntest du eine Rektusdiastase, also eine Bauchmuskelspalte haben.
Gern schaue ich mir in einem 30-minütigen CheckUp-Termin deinen Bauch einmal ganz genau an, prüfe die Funktionalität deiner Bauchmuskulatur, beurteile deine Atemstrategie und gebe dir eine Einschätzung, welche Schritte notwendig sind, um deine Problematik zu verbessern oder zu beseitigen. Der CheckUp-Termin ist aktuell immer donnerstags von 17.00 – 17.30 Uhr. Für einen Termin melde dich am einfachsten per SMS oder WhatsApp unter 0176-66847923.
Kosten: 30,-€
Bei einer Rektusdiastase und Bauchwandschwäche biete ich außerdem individuelle 1:1 Coachings an.
Rektusdiastase Coaching
- Individuelles 1:1 Coaching
- Sicht- und Tastbefund der Bauchwand
- Atem-, Beckenboden-, Muskelkorsett- und Haltungsschulung
- Gemeinsame Durchführung zielgerichteter Übungen
- Trainingsplan mit Übungen für zu Hause
Rektusdiastase Coaching
- Individuelles 1:1 Coaching
- Sicht- und Tastbefund der Bauchwand
- Atem-, Beckenboden-, Muskelkorsett- und Haltungsschulung
- Aushändigung eines Therapieplanes inkl. ausführlicher Besprechung
- Gemeinsame Durchführung der Übungen des Therapieplanes
- regelmäßige Überprüfung der Trainingserfolge